一晃两天过去了，发誓是要去锻炼的人，依然窝在屋里没有动作，反倒是按她要求改造完成的训练室已经完工了。

“速度还挺快，带我去看看。”

听完魏雨的话，辛宝儿终于放下了手里的笔，甩了甩酸疼的手腕，满眼兴味的说道。

穿过七拐八弯的小路，两人终于停在一个外观看上去摇摇欲坠的房子前。

辛宝儿默默给魏雨几人竖了个大拇指，这种一看就是危房的地方，亏得她们胆子大，胆小的都不敢迈进那道门。

伴随着木门的“吱呀”声，两人走了进去。与外面的破败简陋不同，里面很宽敞，长约五六十米，宽也有三四十米，梁柱都用的粗圆木，看上去就很牢固。

此时里面正站着几个人，在兴致勃勃的围着单双杠讨论着什么。

商十一眼尖的看见走过来的两个人，小跑着过来，兴奋的说道：“小姐，您终于过来了，您让做的这些到底干什么用的，我们几个研究了好一会儿，也没看明白该怎么用。”

“这不是过来给你们讲解了吗，就你心急。”

辛宝儿伸手捏了捏她白嫩嫩的小脸，手感不错，看来最近给她们补充的营养没有白费，回头得给兰草那丫头长长月钱。

“这些都是最简单的锻炼器材，有锻炼平衡的，有锻炼力量的，唯一的要求就是不能使用内力和轻功。”

辛宝儿一边说一边跳上单杠，利落的做了两个动作，然后跳了下来，一屁股坐在地上，再也不想起来了。

“宝儿，你这身子是真的太弱了，从明天开始，早上我去叫你起床锻炼。”魏雨上前将人拉起来，语重心长的劝道。

“地上凉，别坐，靠我身上歇一会儿。接下来你说，我们自己做，有不对的你在指导。”

“哦，好吧。”辛宝儿乖乖点头，表情还有些小幽怨。

她可是知道魏雨这个教官有多严厉的，毕竟“五音”被她训的跟孙子似的样子，还是挺常见的。

一上午光是演示和体验，就将几个平时体力和精力都不错的姑娘们，累的气喘吁吁，一回到住处就瘫坐在院里的石凳上，一动不动了。

“兰草，今天饭菜都多做些。”辛宝儿走在众人身后，看着平日里生龙活虎的小丫头们，这会儿你扶着我，我扶着腰的，笑着吩咐道。

“哦，是其他院里有人过来吃饭吗？”兰草麻溜的应了，随口问道，心里却想着，若是主院的爷

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